Prendre du repos est important pour être motivé et en forme au travail. Faites donc de courtes pauses pour avoir plus d’énergie, mieux vous concentrer et travailler de manière plus productive.
Des friandises de collègues, beaucoup de tasses de café, des heures assises devant votre écran d’ordinateur… En tant que “jobber de bureau”, il est parfois difficile de passer la journée en bonne santé et en forme. Nous vous facilitons la tâche et avons les conseils pour votre nouvelle vie professionnelle saine. Testé et approuvé !
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Prendre du repos est important pour être motivé et en forme au travail. Faites donc de courtes pauses pour avoir plus d’énergie, mieux vous concentrer et travailler de manière plus productive.
Des recherches menées par l’Université de Wageningen montre que les plantes fournissent une humidité plus élevée, régulent une meilleure répartition de la température, augmentent la capacité de concentration et contribuent à un état d’esprit positif.
Souffrez-vous régulièrement de maux de tête, de maux de dos et d’autres douleurs aux épaules, aux bras et au cou ? Alors lisez la suite, car ces conseils peuvent vous aider à créer une posture de travail saine.
Boire suffisamment en une journée peut prévenir les maux de tête, stimuler votre métabolisme et garder votre cerveau alerte.
Mangez-vous suffisamment de fruits et de légumes ? Les bons nutriments aident à soutenir votre système immunitaire et à maintenir votre énergie.
Il est important de continuer à bouger pendant le travail. Il favorise la créativité et la concentration.
Un bureau encombré est distrayant ; Votre cerveau utilise de l’énergie pour ignorer le désordre et plus vous avez de choses sur votre bureau, plus il est difficile de se concentrer.